YOGA, METODO SATYANANDA
Il metodo “Satyananda Yoga” è un sistema che promuove lo sviluppo del potenziale umano e
aiuta a ristabilire l’equilibrio del praticante in maniera completa agendo su
tutti gli aspetti della personalità umana: sul corpo fisico, sulla mente, sulla
psiche, sulle emozioni e sull’interiorità.
Le lezioni seguono
una progressione sistematica che permette agli allievi di assimilare gli
effetti in modo graduale e con sicurezza, un passo alla volta e senza tensioni,
che rende lo Yoga accessibile e benefico per tutti: bambini, adulti, anziani,
donne, uomini, persone forti e deboli.
Durante una lezione
si praticano asana (posizione di yoga) dinamiche e statiche, pranayama
(tecniche per l’espansione dell’energia attraverso la manipolazione del
respiro), consapevolezza del respiro, yoga nidra (tecnica di meditazione e di
rilassamento delle tensioni profonde), mantra e nada yoga (ripetizione di suoni
ad una determinata frequenza con lo scopo rendere la mente vuoto e rilassare le
tensioni profonde).
Lo Yoga secondo il
metodo Satyananda (o Bihar Yoga) è un sistema sviluppato ed esposto da Swami
Satyananda Saraswati, discepolo di Swami Shivananda Saraswati, e dal suo
discepolo Swami Niranjanananda Saraswati che incorpora pratiche derivanti da
fonti antiche e tradizionali.
Lo Yoga metodo
Satyananda è uno "Yoga Integrale", cioè integra differenti aspetti
delle discipline yogiche affinchè chiunque possa praticare. Tutte le pratiche
derivano dall'esperienza diretta, reale, continua ed ininterrotta tramandata da
maestro a discepolo, dal passato fino ai giorni nostri.
Tramite la pratica
regolare, gli allievi fanno esperienza di una maggiore stabilità e pace
mentale, forza e salute fisica e benessere generale.
Il metodo Satyananda
è applicato in tutto il mondo, soprattutto in ambito sociale: negli ospedali,
nelle scuole, nelle università, nei centri sociali, nelle case di riposo per
anziani, nei centri di cura, negli uffici governativi, in ambito sportivo e
nelle prigioni.
Inoltre nella scuola
centrale in Bihar (India) vi è l'unica Università di Studi Yogici Avanzati (la Bihar Yoga Bharati, che ha
ricevuto nel 2000 il riconoscimento del Governo Indiano) esistente al mondo;
fondata nel 1994 da Paramahamsa Swami Niranjananda con il fine di preservare la
scienza yogica ed integrare le ricerche e le metodologie scientifiche modorne
con la tradizione yogica. Recentemente la BYB ha avviato corsi in Australia,
Stati Uniti d'America, Sud America ed in Europa.
Il Centro Hara, Scuola di Yoga Riviera
delle Palme, organizza corsi settimanali di gruppo, Yoga per
bambini, Yoga per gestanti, seminari e corsi di approfondimento. E' possibile
programmare delle lezioni individuali per scoprire le pratiche più adatte alle
necessità personali o per gestire problematiche particolari.
CALENDARIO LEZIONI DI YOGA
Lezioni individuali e/o per piccoli gruppi
Yoga per bambini (minimo n.4 partecipanti)
Per ulteriori informazioni: www.centrohara.net
